ESCUELA MALAGUEÑA DE ORIENTACIÓN
Marzo 2024
Planing provisional mes de marzo
5 – Parque Morlaco
7 – Baños del Carmen
Resto – TBA (por anunciar)
Entreno 16
📆 Martes 5/3/24
⏰ 17.00
📍 Parque Morlaco – arriba
– Zapatillas orientación
– Intervalos
Entreno 17
📆 Jueves 7/3/24
⏰ 17.00
📍 Baños del Carmen – parque de ejercicios
– Zapatillas lisas
– Rodaje por Pedregalejo
– Sesión de fuerza
– Sesión de estiramientos
Entreno 18
📆 Martes 12/3/24
⏰ 17.00
📍 Centro de Málaga – estatua a Santo Toquero
– Zapatillas lisas
– Rodaje
– La idea
– La vuelta
Entreno 19 – Delicatessen Torreña 2.0
📆 Jueves 14/3/24
⏰ 17.00
📍 Torre del Mar – Canteras
– Zapatillas orientación
– Disfrutar por la dehesa
Entreno 20 – Subida a Jabalcuza con los panas
📆 Martes 19/3/24
⏰ 17.00
📍 Alhaurín – enlace wikiloc
– Zapatillas de montaña
– Disfrutar con los compis
– Nadie solo. Intentad hacer grupos de ritmos parecidos.
– Ruta total 11km.
– Recortad si fuese necesario para no pasar de 60-70min los mayores y de 45min los menos mayores.
Entreno 21 – Curva Mochana
📆 Jueves 21/3/24
⏰ 17.00
📍 Torrehacho – olivar
– Zapatillas de orientación
– Mucho trabajo de curva
Entreno 22 – Relevos
📆 Sábado 23/3/24
⏰ 10.30
📍 Conique
– Zapatillas de orientación
– Relevos + intervalos3