Tras el gran éxito en la experiencia piloto de entrenamientos llevada a cabo durante el curso 2022/2023, desde la dirección técnica del Club COMA hemos consolidado la Escuela Malagueña de Orientación (EMO), enfocada a la mejora de las habilidades técnico-físicas de las personas participantes.
Fechas y horarios.
La EMO empezará con el curso escolar todos los martes y jueves, desde el 15 de septiembre y estará operativa hasta el mes de junio (fecha de finalización dependerá de la climatología). Tendremos un horario de invierno y otro de verano que será el siguiente:
- VERANO: de 19:00 a 20:30
- IINVIERNO: de 17:00 a 18:30 *
* de 16:30 a 18:00 Diciembre y Enero
Precio de la Escuela EMO.
- Socios del Club COMA: 20€ / Trimestre (60€ / Año)
- No Socios: 40€ / Trimestre (120€ / Año)
- Entrenamientos sueltos*: (Se solicitará con una antelación de 2 días a secretario@clubcoma.org)
- Socios del Club COMA: 2€ / Entrenamiento
- No Socios: 3€ / Entrenamiento
* El primer entrenamiento suelto será gratuito como forma de presentar la actividad a nuevas personas interesadas.
Niveles de entrenamiento.
Se van a preparar tres niveles diferentes de entrenamiento a nivel técnico: PRO, PERFECCIONAMIENTO E INICIACIÓN. Dentro de los niveles PRO y PERFECCIONAMIENTO, habrá diferencias de carácter físico (distancias, series, etc.) para adaptarlo a las condiciones de cada persona.
- NIVEL PRO: Orientadores con experiencia que habitualmente compiten en categorías A.
- NIVEL PERFECCIONAMIENTO: Orientadores que ya están corriendo pero que todavía corren en categorías B y M/F 16-14-12.
- NIVEL INICIACIÓN: Recién llegados a nuestro deporte y M/F 12 Y U-10.
Planificación de los entrenamientos.
La Escuela EMO programa durante el curso escolar unos 8 entrenamientos mensuales (aproximadamente), que se informan con al menos un mes de antelación indicando, lugar, objetivos a trabajar, etc.
Los entrenamientos se centran en la ciudad de Málaga, pero para mejorar la variedad de los mismos, 2 veces al mes se realizarán entrenamientos en zonas de la provincia de hasta 30´ de desplazamiento en vehículo (Rincón, Torremolinos, Vélez, Alhaurín, etc). Asimismo, hay la intención de proporcionar un plan complementario de entrenamientos físicos a estos dos días entrenamientos para aquellos que quieran dar un paso más.
La dirección técnica de la EMO, ocasionalmente planificarán entrenamientos de fines de semana, en zonas más alejadas y como oportunidad para aquellas personas que entre semana tienen dificultad de acudir.
Esperamos que esta actividad que hemos lanzado este año 2023 pueda seguir creciendo en aras de la mejora de los deportistas de nuestro club.
Entrenamientos Mensuales:
Febrero 2024
Enero 2024
Diciembre 2023
Noviembre 2023
Octubre 2023
Septiembre 2023
