ESCUELA MALAGUEÑA DE ORIENTACIÓN
Septiembre 2024
Entrenamientos Septiembre
⏰Horario:
ET1 y ET2 a las 19:30.
Resto del mes a las 19:00.
Sesiones:
🏃🏿M03 – ET1
Paseo Marítimo Rincón
Carrera y fuerza
🏃🏿J05 – ET2
Parque Litoral
Carrera y fuerza
🏃🏿M10 – ET3 – Test de Cooper
Universidad Laboral
Test Cooper + Orientación + Rodaje
🏃🏿X11 – En casa!
35’ R1 + Fuerza RF1
🏃🏿J12 – ET4 – Fantasía en el Ocaso
La Laguna
Rordaje intensito + Nuestro clásico O-Laberinto de todas las temporadas
🏃🏿S14 – Provisional
El Romeral
Entrenamiento técnico
🏃🏿M17 – ET5
Huelin
Rodaje largo de orientación
🏃🏿X18 – En casa!
RF1 + R1 30′
🏃🏿J19 – ET6
Muelle Uno
Series muy rápidas de orientación fina
🏃🏿S21 – Alternativa a LN BCN
Montaña 45′
🏃🏿D22 – Alternativa a LN BCN
RF2 + R1 20′
🏃🏿M24 – ET7 – Peregrinaje Mirador
Rodaje de Montaña en Toquero
🏃🏿X25 – En casa!
10×200 r1-2’ + 20’ R0-R1
🏃🏿J26 – ET8 – EcoFestival
El Morlaco
Series de cuestas