Entrenamiento, Málaga

ESCUELA MALAGUEÑA DE ORIENTACIÓN

Junio 2024

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Entreno 41
📆 Martes 4/6/24
⏰ 18.30
📍 El Morlaco – puerta de arriba
–  Zapatillas de orientación
–  Calentamiento con mucho mapa
– Trabajo de fuerza con Ms Sara

Entreno 42
📆 Jueves 6/6/24
⏰ 18.30
📍 El Romeral aka el Guerrero
– Zapatillas de orientación extrema
– Carrera de orientación delicatessen

Entreno 43
📆 Martes 11/6/24
⏰ 18.30
📍 Monte Victoria – Seminario
– Zapatillas mixtas (montaña peleona y asfalto)
– Ruta turística con los colegas

Entreno 44
📆 Jueves 13/6/24
⏰ 18.30
📍 Torre del Mar – ancá Javi
– Zapatillas lisas
– Trabajo de fuerza con sprints disfrutones

Entreno 45 – Pequeñito pero matón
📆 Martes 18/6/24
⏰ 18.30
📍 Cueva del Tesoro
– Zapatillas sprint
– 6×500 (muy corto y muy intenso)

Entreno 46 – El clímax de la temporada
📆 Jueves 20/6/24
⏰ 18.30
📍 Paseo marítimo – Sacaba
– Zapatillas sprint
– Fuerza
– Resistencia
– Intensidad
– Música
– Amistad
– Espetos