ESCUELA MALAGUEÑA DE ORIENTACIÓN
Febrero 2024
Planing provisional mes de febrero
1 – Rincón: Intensidad
6 – Monte Victoria: Pergrinaje a Santo Toquero
8 – Coín: Carrera
13 – Monte Victoria: Cuestas
15 – Parque Huelin: Intensidad y estiramientos
20 – Alhaurín: ORIYOEU
21 – Antequera: ORIYOEU
22 – Coín: ORIYOEU
Entreno 8 – La Misión Secreta
Jueves 1/2/24
17.00 – 18.30
El Rincón
– Zapatillas lisas
– Rodaje corto
+ Top secret
Entreno 9 – Peregrinaje a San Toquero Bendito, Patrón del Orientar Bonito
Martes 6/2/24
17.00
Seminario – parte alta
– Zapatilla de montaña (hay 50/50 de asfalto y sendas estrechas)
– Del Seminario a Toquero – 5 / 7.5 / 10 suave / 10 menos suave
– Simulação
Entreno 10 – Explorando tierras ignotas
Jueves 8/2/24
17.00
Paradero Desconocido
– Zapatilla de orientación
– Mucha dureza
Entreno 11 – Down under
Martes 13/2/24
17.00
Monte Victoria – arriba
– Zapatilla de orientación/montaña
– 15 min rodaje erótico-festivo
– 4x (3x) bajadas a tope + subida trotando a la salida
Entreno 12
Jueves 15/2/24
17.00
Parque Huelin – farito
– Zapatillas lisas
– Rodaje largo
– 2x sprints cortos (Parque del Oeste)
– Estiramientos pre-MOSC
Entreno 13
Martes 20/2/24
16.30
Alhaurín El Grande
– Zapatillas orientación
– x3 series bajada
Entreno 14
Miércoles 21/2/24
16.30
Torre Hacho (Antequera)
– Zapatillas orientación
– Brújula y curva
by Rorri
Entreno 15
Jueves 22/2/24
16.30
Coín
– Zapatillas orientación
– Multitécnica
by Crespo