ESCUELA MALAGUEÑA DE ORIENTACIÓN
Noviembre 2023
Entreno 14 – Seriesous business
📆 Jueves 2/11/23
⏰ 16.30
📍 Huelin – farito
– Zapatilla de rodar
– Rodaje 20-30 min
– Series de 600m
Entreno 15
📆 Martes 7/11/23
⏰ 16.30
📍 Gibralfaro – jardines del ayuntamiento
– Zapatilla de rodar
– Rodaje 30 min
– Micro sprint
– 4x elecciones de ruta Málaga centro
Entreno 16 – Reto Sprinter
📆 Jueves 9/11/23
⏰ 16.30
📍 Vélez
– Zapatilla de volar
– Activaciones con mapa
– ¿Cómo de rápido puedes ir por un pasillo?
– CISEMO – Campeonato de Invierno de sprint de la EMO
Entreno 17 – III Peregrinaje
📆 Martes 14/11/23
⏰ 16.30
📍 Toquero
– Zapatilla de montaña/camino
– Subida al Monte del Destino al más puro estilo Señor de los Anillos (10km con 600m, y dos versiones más cortas)
Entreno 18 – Remix Relay
📆 Jueves 16/11/23
⏰ 16.30
📍 PTA
– Mixtas
– Rodaje largo 20-30min
– Relevo por parejas con salida en masa (no olvidar saludar a Yury)
Entreno 19
📆 Martes 21/11/23
⏰ 16.30 (una hora de entrenamiento, los que lleguen más tarde se van uniendo sin problema)
📍 Coín – Llanos del Nacimiento
– Bosque
– Rodaje 2km a la salida
– Trabajo de puntos de ataque
Entreno 20 – Entrenamiento Presidencial
📆 Jueves 23/11/23
⏰ 16.30 (una hora de entrenamiento, los que lleguen más tarde se van uniendo sin problema)
📍 Antequera – El Romeral
– Bosque
– Multitécnica
🚨 Entreno 21 – Patasduras II
📆 Martes 28/11/23
⏰ 16.30
📍 Monte Victoria – Seminario
– Bosque (que agarre bien)
– Trabajo de ladera
🚨 Entreno 22
📆 Jueves 30/11/23
⏰ 16.30
📍 Muelle Uno – Junto a la farola
– Lisas
– Series largas